“吴京减肥法”对身体有好处吗？碧波庭为你揭秘

对于一部电影的宣传来说，路演是相当重要的一个环节。电影路演是指在电影院进行提前放映，与影院经理、及媒体、观众沟通、推介电影内容、卖点及向影院经理要排片支持、向媒体曝光电影宣传信息、与粉丝口碑观众沟通交流电影内容、传递电影情感。在路演中，观众们对电影或角色的问题，往往都能得到主创团队的解答。而在吴京最近的一场路演中，就聊到了大众比较关心的减肥话题。

与“欧美硬汉”杰森·斯坦森潜入7000米的海底大战巨齿鲨，在沙滩大战巨型章鱼，还要在直升飞机上上演惊险飞跃……吴京最近在大荧幕上有点忙。由其与杰森·斯坦森主演的深海怪兽电影《巨齿鲨2：深渊》已于本月上映，吴京也在电影上映期间在全国进行路演，与影迷互动，分享电影台前幕后的故事。

在路演中，有观众提问吴京，表示吴京在《巨齿鲨2》中看起来瘦了不少，和他在《战狼》系列和《长津湖》中展现的形象是不一样的，那这到底是怎么做到的呢？对此，吴京表示，之前拍摄《战狼3》时，为了塑造一个更加壮硕和强悍的身体形象，他刻意增加了不少肌肉和脂肪。而在《巨齿鲨2》中，他则要扮演一个更加灵活和敏捷的角色，所以他需要让身体看起来更轻盈，这就要减掉一些体重了。

吴京也丝毫不吝啬分享自己的减肥方法，只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜，而且全部水煮，会多蘸一些酱油和辣椒。除此之外，每天早晨做四十分钟的空腹有氧运动。吴京拍着胸脯保证，按照这个方法，一个月瘦十斤是妥妥的。

但，这样的减肥方式对身体有好处吗？有不少网友提出了这样的质疑。

碧波庭的健康专家认为，其实看吴京的减肥食谱，其实是不太科学的。酱油中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，可以增加食物的香气和风味。但是，酱油也含有较高的钠盐，过量摄入会导致身体水肿、血压升高等问题。因此，酱油并不适合作为减肥食品。而辣椒中的辣椒素虽然可以促进体内的热量消耗，但它也会刺激胃部，造成胃炎等问题。因此，这并不适合所有人效仿。

另一方面，就算是不看这些调料，吴京的吃法也是不健康的。因为这份食谱不仅热量很低，而且还断碳了。男性还尚能接受，但对于女性来说，风险就非常高了。简单来说，保持一定的热量摄入有助于女性自身激素的稳定，摄入热量过低容易让女性引发贫血、月经失调等不良反应。也有女性网友尝试过类似的食谱，但得到的结果却是“姨妈与头发纷纷出走”，对身体真是一点好处都没有。

所以，吴京的妻子谢楠也在微博转发了相关新闻并表示：“为了镜头呈现好看，一切都是该的。生活里，健康最重要。”也意在提醒普通人不要一味的模仿演员的减肥方式。

由此可见，虽然减肥一直是现代人十分在意的心结，但选择健康、科学的减肥方式是十分重要且必要的。目前来说，最健康有效的减肥方法，还是合理的控制饮食+运动，制造热量缺口。

但碧波庭也深知，明星们节食性质的减肥方式之所以能屡屡上热搜，也是因为现在的人们很难抽时间去运动，所以只能在自己的嘴上苛刻一点。在这样的情况下，碧波庭研发出了能将最高转速被提升到了6400次的碧波庭4DX护理棒，这样的转动频率能一定程度上的替代自主运动，刺激脂肪部位被动运动，从而将脂肪逐渐的消耗掉，这与运动减肥的原理是类似的。除此之外，作为推崇中华传统养生的大健康企业，碧波庭4DX护理棒本身还可以按摩，而按摩可以促进身体新陈代谢和血液循环，加速毛细血管的再生，对各个系统有双向调节的作用，而这些都能够减少皮下脂肪的堆积。而碧波庭4DX护理棒这样“减肥伴侣”的特性，也深受消费者的喜爱。

碧波庭认为，一个好的产品，它最大的意义就是对身体有好处，并给人们带去健康的观念。瘦还是健康，这不是非此即彼的单选题，用健康的方式瘦下来，这才是对身体最有好处的选择。